Co do walki Nastka - znów świetnie... i znów niestety porażka Też mam nadzieję, że przedłużą mu kontrakt, a wtedy Fedor i Crocop drżyjcie! Hendo - Belfort - chyba najlepsza walka na całej gali! Belfort zbyt mało aktywny zwłaszcza w końcówce, chociaż kilka razy ładnie się uwolnił O'Haire - Butterbean - gruabs zamknął ryje tym, którzy się śmieją [...]
Efekty bardzo dobre, więc można tylko pogratulować. Jak najbardziej można, a nawet zalecane będzie w takiej sytuacji aby budować masę mięśniową. Poziom tkanki tłuszczowej około 12 procent pozwala na budowanie dobrej jakości mięśni, więc jesteś na bardzo dobrej drodze do jeszcze lepszej zmiany sylwetki. Polecam poczytać na ten temat artykuł: [...]
Diete trzymam cały czas, do cyklu oczywiście suplementacja. Lepiej dać Dece + prolo, czy dece + sus? Odblok hcg no i napewno przy tym zestawie juz nolva awaryjnie? Uparłem sie na tą dece teraz, ale raczej solo nie ma sensu, więc zastanawiam się co dorzucić. Tego cyklu napewno nie zmarnuje, przygotowuje sie do niego dosyć długo, i narazie to też są [...]
Bold bedzie pasowal ,mozesz zaczac dawka 500mg na tydzien i do tego test ,ale po kilkunastu tygodniach podniesc te dawki skoro planujesz leciec dlugo .
[...] propionat, mniej bezpiecznie enanthat winstrol raczej bym sobie darowal Primobolan moglbys dorzucic jesli jest ochota, ale dostepnosc slaba/zerowa i wypadaloby go stosowac dluzej niz zakladaja "zasady" pierwszego cyklu. Edit: 1-12 cypio 300mg E6D 12 tyg zdecydowanie za dlugo Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-08-29 10:11:03
możliwe, jak trenujesz z takim samym bilansem kcal juz b długo. organizm coraz więcej kcal potrzebuje, więc coraz gęściejszy się możesz stawać. Tak na chłopski rozum. pzd/
I czy ja jako gościu o 95 kg, wzroście 183 cm i 16 lat nadaje się do ringu? Jakiego ringu ?? Do trenowania czy walki na zawodowym ringu w polsce/europie lub na świecie ?? Jeśli do treningu to nie ważny wygląd tylko psychika ... Bez dobrego nastawienia psychicznego to za długo na macie treningowej nie zabawisz, a co dopiero gdy przyjdze pora na [...]
Trenuje planem FBW i wogóle mysle o zmianie na split bo długo juz nim cwicze. Plan wyglada tak 1.Przysiad ze sztanga 2.MC 3.Wyciskanie na płaskiej ewentualnie skos zmieniam raz tak raz tak . 4.Podciaganie nadchwytem 5.wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 6.uginanie ramion ze sztanga. Na co poszczególne cwiczenie nie pisze bo sami wiecie [...]
nie wiem dokładnie ile przeznaczyłem na suple/doping/diete/wit itd, ale myśle, że lekko licząc zakreci się koło kilku tys zł. Uważam że inwestycja była bardzo korzystna i na pewno będe inwestował dalej Długo w tym sporcie nie siedze, ale jak na razie nie żałuje prawie niczego.
Jest to opcja, ale czy przedłużyć bombę nim poleci mostek? O ile, jak długo mostek. PCT pewnie traci sens jak się wchodzi w mostkowanie Jako tako jestem pogodzony z tym, że skończę na HRT, ale jeszcze nie chcę teraz na to się decydować, chcę mieć możliwość PCT w zanadrzu, z innymi sajdami SAA jestem pogodzony, praktycznie na wszystko już jest [...]
Daj 300mg deki na tydzień + 400-500mg testa na tydzień. Podawaj w 2inj na tydzień pon/czw. Towar ciągnij tak długo aż będzie dobrze kręcił, pewnie zejdzie kilkanaście tyg.
Dzięki za sugestie Rion To w wersji B będe robił po 2 serie na klatke. Wolałbym 4 razy w tygodniu trenować, jadę po 4 treningi już dość długo i nie narzekam. Jakby te 4 zostały to coś byś mógł doradzić jeszcze ? Pozdro
A fakt, o NHE pisał Paleo Wiem że NHE jest ketogeniczną (z ładowaniem węgli) a ta na 100 ww nie. I właśnie ciągle się zastanawiam którą wybrać. CKD była jak dla mnie za bardzo restrykcyjna i monotonna. Planuje za kilka miesięcy zastosować kreatynkę a do NHE to trochę nie pasuje Jak długo zwiększać kalorie, kiedy się zatrzymać? Wiem że ze wzortem [...]
mozna sie nad tym dlugo zastanawiac i brac rozne askepty pod uwage (ilosc szkodliwych substancji, ich niebezpieczne polaczenia) ale fakt, nie zaprzeczam co do szkodliwosci rteci, ale watpie w jej realne skutki podczas zjedzenia 2-3 puszek tunczyka tygodniowo, fakt, kosztuje dużo i z tego względu tunczyka zjadam raz tygodniowo, ale gdybym mial [...]
Odpowiedź to raczej żadne. Skoro twierdzisz, że wykupisz dietę to pewnie będzie uwzględniony dodatni bilans kaloryczny i od niego będziesz zwiększał swoje obwody. Jednak na szybkie przyrosty nie masz co liczyć. Masę mięśniową buduję się długo. Chyba, że zależy Cię na świno-masie...
Z ciekawości: jak długo masz zamiar prowadzić dziennik? Miałeś go zamknąć po skończeniu A6W? Co teraz, kiedy zmieniłeś trening? Ojj ten dziennik, który jest nastawiony na mój brzuch to do osiągnięcia kaloryfera too bedziecie jeszcze dłuuugo się ze mną męczyć ; ) Nie miałem go zamykać po A6W. Jadę dalej i w nie dalekiej przyszłości nowy trening i [...]
koksi są błędy w tej diecie lecim od początku. do pierwszego posiłku daj białka jaj. drugi trzeci wywal ew zmień na grachamke z mięsem. w potreningowym tuńczyk odpada za długo się wchłania cyc tu pasuje. jeżeli ostatni jest przed snem wywal mleko i daj oliwe. Pamiętaj urozmaicaj posiłki dawaj orzechy słonecznika ryż kasze dobrej jakości makarony [...]
Celuję w coś takiego 1-8 bold 500 e6d week tren 50 e2d test 400e6d 8-24 tren 75 mg e2d bold 600 e6d enan 400 e6d Tren jest pewny kwestia tego ,że Ace nie próbowałem i chciałem zaczac od 50 e2d bo ostatnio jak lecialem 200 e3d tri trena z bioniche to wytrzymałem 7 tyg bo agresja i samopoczucie niszcace psychike a do tego proby watrobowe 3xnorma a [...]
Dyskusja po walkach Pride Real Deal
